Přednášky a konzultace

VEŘEJNÝ WORKSHOP I OSOBNÍ SETKÁNÍ

Rád bych vás pozval na otužovací workshop v Neratově, kde se zaměříme na správné dýchání, mentální přípravu cvičení a meditaci. Do otužování zařadíme i prvky od geniálního Vincence Priessnitze.

Pojďme společně posílit svou imunitu!

Vše bude probíhat zde v a u srubu. Mentální příprava, dýchání a meditace uvnitř. Otužování a fyzické cvičení na zahřátí venku a v kádi s ledovou vodou.

Sebou plavky, 2 ručníky, froté žínku, župan (kdo chce) a žabky nebo boty ve kterých můžete být venku a jednoduše z nich půjdete do vody.

Délka workshopu 4 hodiny.

Workshop je pro začátečníky i pokročilejší. Půjdeme jemnou cestou, kdy tělo a mysl připravíme na vstup do ledové vody. Naučíme se cvičení “horse stance”, provedu vás meditací na prohřátí organismu a budu s vámi celou dobu vašeho ponoru ve vodě.

K Workshopu dostanete i skripta abyste se při domácí práci měli k čemu vracet...

KDE: Neratov 38, 53341 Lázně Bohdaneč
KDY: bude určeno
CENA: 600 Kč
CENA osobního setkání - individuální
KONTAKT: Jan Rudzinskyj, 777 100 121, jan@janrudzinskyj.cz