OTUŽOVÁNÍ A DECHOVÁ CVIČENÍ

Workshop se Janem Rudzinským

Zastavíme se, vydechneme, načerpáme a znovu se nadechneme.

20. 1. 2022, 18:00 |

Neratov 38, 53341 Lázně Bohdaneč

Otužování a dechová cvičení metodou Wim Hof, Priessnitz a TUMMO

Přátelé, rád bych vás pozval na otužovací workshop v Neratově, kde se zaměříme na správné dýchání, mentální přípravu cvičení a meditaci. Do otužování zařadíme i prvky od geniálního Vincence Priessnitze.

Pojďme společně posílit svou imunitu!

Vše bude probíhat zde v a u srubu. Mentální příprava, dýchání a meditace uvnitř. Otužování a fyzické cvičení na zahřátí venku a v kádi s ledovou vodou.

Sebou plavky, 2 ručníky, froté žínku, župan (kdo chce) a žabky nebo boty ve kterých můžete být venku a jednoduše z nich půjdete do vody.

Sejdeme se v Neratově 38 u Pardubic. Čas setkání 18 hodin. Délka workshopu 3 hodiny.

Cena 600 Kč.

Těším se na nás. Workshop je pro začátečníky i pokročilejší. Půjdeme jemnou cestou, kdy tělo a mysl připravíme na vstup do ledové vody. Naučíme se Wimovo cvičení “horse stance”, provedu vás meditací na prohřátí organismu a budu s vámi celou dobu vašeho ponoru ve vodě. 

Kdo má šamanský buben a chce ho vzít sebou - je vítán.

 

CENA     600 Kč

KDE: Neratov 38, 53341 Lázně Bohdaneč
KONTAKT: Jan Rudzinskyj, 777 100 121, jan@janrudzinskyj.cz

Přihláška

Omezený počet 20 míst.