Přátelé, rád bych vás pozval na otužovací workshop v Neratově, kde se zaměříme na správné dýchání, mentální přípravu cvičení a meditaci.
Do otužování zařadíme i prvky od geniálního Vincence Priessnitze.

Pojďme společně posílit svou imunitu!

Vše bude probíhat v Neratově ve srubu. Mentální příprava, dýchání a meditace uvnitř. Otužování a fyzické cvičení na zahřátí venku a v kádi s ledovou vodou.

Sebou plavky, 2 ručníky, froté žínku, župan (doporučuju) a žabky nebo boty ve kterých můžete být venku a jednoduše z nich půjdete do vody. Také si vemte termosku s horkým čajem, může se hodit na závěr:)

Workshop je pro začátečníky i pokročilejší. Půjdeme jemnou cestou, kdy tělo a mysl připravíme na vstup do ledové vody. Naučíme se Wimovo cvičení “horse stance”, provedu vás meditací na prohřátí organismu a budu s vámi celou dobu vašeho ponoru ve vodě. 

Kdo má šamanský buben a chce ho vzít sebou - je vítán.

Těším se 
- Jan Rudzinskyj

Sejdeme se ve čtvrtek 9. února 2023 v Neratově 38 u Pardubic. Čas setkání v 18 hodin. Délka workshopu 3 hodiny.
Cena: 600 Kč. Pro ty kdož absolvují podruhé: 400 Kč